Selbstkompetenz 

Selbstkompetenz hat jeder Mensch. Auch Du! Man weiss es, wenn man plötzlich merkt, dass man aktiv die eigene Lebenssituation gestaltet; 

anders schaut 

anders denkt 

anders entscheidet. 

Dann wird  das Leben zufriedenstellend und frisch. Natürlich braucht das etwas Zeit und Training. Schritt für Schritt gewinnen Sie Selbstvertrauen und finden zurück zu Ihrer Lebendigkeit. 

Malen 

Meine Aussensicht und meine visuellen Methoden unterstützen Dich. 

Malen stärkt Kompetenz und Selbstvertrauen. Mit Farbe und Form kannst Du leichter Deine Blockaden durchschauen als mit Denken und Reden. Du erkennst mit Deinen Augen, was Du wirklich willst. 

Denkmuster kann man beeinflussen, neu ordnen und bilden. Sobald man sich selber zuhört, neugierig wird auf die Art, wie man Dinge verknüpft, beginnt sich ein Handlungsspielraum zu öffnen. Du erzählst, merkst dabei wie reich Dein Innenleben ist. 

Ich höre zu, frage und biete Dir meine Aussensicht und die verschieden Varianten an. Was Du wählst ist in Dein Spielraum. 

Wir entwickeln auf Dich zugeschnittene Übungen. 

Entscheidungen

Entscheiden geht leichter, wenn es Dir gelingt, im Gehirn Raum zu schaffen und schnell rasende Gedankenflüsse zu

entschleunigen. Sobald Du beginnst, Deine Denkmuster zu erkennen und sie zu verändern, findest Du passende Lösungen, somit öffnet sich Dein Lebens-Spielraum wieder.

Malen

Malen eignet sich sehr gut zum Finden von Entscheidungen. Mit Farben und Formen entstehen überraschende Lösungen, bevor das Denken einsetzt. 

Da neue Impulse, meistens mit Ängsten verbunden sind, ist es nicht leicht, die Impulse wahrzunehmen. Mit meiner Aussensicht helfe ich Dir, auf sie zu hören. 

Perspektiven

Perspektiven gibt es immer. Oft sind sie jedoch verdeckt. Ängste, Vorurteile oder falsche denkerische Verknüpfungen verhindern die Sicht auf den nächsten Schritt.

Beim gemeinsamen Hinschauen stellt sich wie von selbst Mut und Klarheit ein, welche Richtung es weitergehen könnte. Von Deiner Seite aus braucht es Geduld, Sanftheit und die Liebe zu Dir selbst.

Malen

Malen schärft den Blick und bringt überraschende Gesichtspunkte. Bilder sind insofern Türen in neues Land.

Perspektiven beginnen mit dem Hinschauen und Hinhören. 

Starke Gefühle 

Gefühle wie Angst, Trauer, Wut, Schuldgefühle gehören zu uns, wie die Freude und die Liebe. 

Manchmal sind Gefühle jedoch so stark, dass man sie mit Reden und Denken allein nicht beruhigen kann. Dann ist es nötig, sich um sie auf andere Art zu kümmern, zum Beispiel durch den visuellen Zugang. Dieser  ist hilfreich bei 

• Angstattacken
• Depression
• Burn out
• Schlafstörungen
• Posttraumatischen Störungen
• Neu auch im Umgang mit den Auswirkungen von Corona

Du entwickelst mit meiner Aussensicht und den visuellen Methoden eine neue Haltung. 

Malen 

Malen ist ein visuelles Training, das hilft, starke Gefühle zu beruhigen. Wenn Du anders siehst, denkst Du anders, Deine Gefühle werden anders und somit entsteht ein neuer Handlungsspielraum. 

Es braucht einzig etwas Freude an Farbe. 

Das Lösungsorientierte Malen LOM® ist eine geeignete visuelle Methode für die Entlastung übermächtiger Emotionen. 

Schmerzen

Schmerz findet nicht nur im Körper statt.

Die Seele kann auch betroffen sein. Oft sind Schmerzen von Angst und Einsamkeit begleitet. Wenn der Schmerz nicht von selbst abflaut, muss man sich um ihn kümmern. Durch medizinische Unterstützung und mit der eigenen Einstellung. Indem Du eine neue Haltung entwickelst und das Gehirn somit lernt, anders damit umzugehen, ändert sich das Schmerzempfinden. Entspannung kann sich einstellen, du  entwickelst einen neuen Umgang mit Deiner Lebenssituation.

Malen

Malen entlastet Dich von ständig kreisenden Gedanken und Schmerzempfindungen. Dein Fokus ist auf Farben und Formen gerichtet. Im Gehirn entstehen durch dieses visuelle Training neue Muster, welche Dir helfen, mit Schmerz anders umzugehen.

In der Maltherapie lernst Du, Dein Schicksal selber in die Hand nehmen. Du findest Lösungen, indem Du Deine Wahrnehmung nach vorne auf die Farbe und die Form richtest und Deine Fragestellungen und Lebenssituation von da aus anschaust. So bist Du  mit Deiner Wahrnehmung so aufmerksam dabei, das Neue zu gestalten, damit erhalten Probleme einen anderen Stellenwert erhalten und Schwierigkeiten oft nachhaltig an Bedeutung verlieren.